Das Thema Supplements ist eines der größten und heiß diskutiertesten Themen in der Fitnesswelt! Welche Supplemente sind die richtigen für mich? Wie fördere ich die Fettverbrennung? Welche Proteinpulver sind die besten für meinen Muskelaufbau? Welche Supplemente fördern meine Gesundheit & welche die Regeneration?
Wer Kraftsport betreibt, stößt schnell an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit. Häufig ist an Mangel an bestimmten Nährstoffen die Ursache dafür. Fehlt Protein oder auch eine andere Komponente für den Muskelaufbau stagniert dieser oder es setzt sogar ein Abbau ein. Am schnellsten und am Sichersten geht das über Nahrungsergänzungsmittel.
Die Creatin Einnahme ist bis heute noch sehr umstritten, was vor allem daran zu liegen scheint, dass jeder Körper auf die Einnahme von Creatin anders reagiert. Es gibt eine Obergrenze über die jeder Körper kein zusätzliches Creatin mehr zu sich nehmen kann und dadurch sich der Creatin-Spiegel nicht weiter erhöhen kann.
Viele Anfänger sind oft am Anfang total unwissend darüber was eine gute Supplementierung und sinnvolle Ernährung betrifft. Es bleiben sehr oft die gewünschten Erfolge aus, weil am Anfang drauf los trainiert und gegessen wird, ohne sich gründlich vorher zu informieren. Um im Bodybuilding bzw.
Willst Du effektiv Muskeln aufbauen und Dir einen Sixpack erarbeiten, mit dem Du richtig Eindruck machen kannst?
