Viele Anfänger im Kraftsport glauben, dass sie nur Ergebnisse erzielen werden, wenn sie eine komplexe magische Formel lösen. Was sie meist nicht wissen, ist das Muskelaufbau ein eher einfacher Prozess ist.
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Effektiv
Muskeln aufbauen
Übertraining – Vorsorgen anstatt Nachsorgen!
Wellness, Schönheit, Styling, Ernährung und Gesundheit sind heutzutage wichtige Themen, die teilweise aber auch schnell überschätzt werden. Sich tagtäglich beim Ausdauertraining zu schinden, um dem Körper etwas abzuverlangen, was er gar nicht oder nur eingeschränkt leisten kann, ist kein gesunder Aspekt für den Körper.
Mehr Muskeln aufbauen durchs Radfahren
Jeder Nutzer eines Fitnessstudios hat sicher schon einmal das Gefühl gehabt, sich lieber draußen sportlich zu betätigen. Die Frage ist nun allerdings, mit welcher Sportart man gezielt Muskeln trainieren kann. Ein Beispiel hierfür wäre das Fahrrad. Auf Dauer ist dies im Vergleich zum Fitnessstudio die günstigere Variante.
Dougs 5-Tages-High-Definition-Routine
Dieses 5 Tage Routine Programm wurde entwickelt, um Muskelmasse zu erhalten, während man Fett abbaut! Es ist eine Mischung aus Cardio-und Krafttraining.
Mit diesen 7 goldenen Regeln bekommt jede Frau ihr Fett weg
Sie finden sich nicht schlank genug, die Haut ist nicht straff genug und es bilden sich vielleicht sogar schon erste Dellen?
Tun Sie was dagegen! Wir haben die 7 wichtigsten Regeln zusammengestellt, was Sie unbedingt beachten sollten um kinderleicht die Pfunde loszuwerden.
Regel #1
Training ist das A und O für eine schöne Figur.
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