Als Trainingsutensil häufig verwendet – die Gewichtsweste!
Mittlerweile wurde die Gewichtsweste zu einem unverzichtbaren Utensil verschiedener Trainingseinheiten. Keiner, der seine sportliche Leistung optimieren und/oder die eigene Grundkraft erhöhen möchte, verzichtet auf die Nutzung der Gewichtswesten.
Viele Anfänger im Kraftsport glauben, dass sie nur Ergebnisse erzielen werden, wenn sie eine komplexe magische Formel lösen. Was sie meist nicht wissen, ist das Muskelaufbau ein eher einfacher Prozess ist.
Dieses 5 Tage Routine Programm wurde entwickelt, um Muskelmasse zu erhalten, während man Fett abbaut! Es ist eine Mischung aus Cardio-und Krafttraining.
Auch wenn es nicht jeder Hobbysportler auf die internationalen Bodybuildingbühnen schaffen möchte, so sollte doch trotzdem jeder einigen Grundregeln bei der Ernährung folgen, um sichtbaren Erfolg beim Muskelaufbau zu erzielen.
Fitnessübungen sollten immer alle Körperpartien beanspruchen. Unsere Waden kommen dabei jedoch meistens zu kurz. Allerdings sind Waden für eine optimale Stabilisierung der Fußgelenke nötig und stärken darüber hinaus die Sprungkraft. Außerdem sind gut ausgeprägte Waden bei Frauen sehr beliebt, wie eine repräsentative Umfrage ergeben hat.
Willst Du effektiv Muskeln aufbauen und Dir einen Sixpack erarbeiten, mit dem Du richtig Eindruck machen kannst?
