Als Trainingsutensil häufig verwendet – die Gewichtsweste!

Mittlerweile wurde die Gewichtsweste zu einem unverzichtbaren Utensil verschiedener Trainingseinheiten. Keiner, der seine sportliche Leistung optimieren und/oder die eigene Grundkraft erhöhen möchte, verzichtet auf die Nutzung der Gewichtswesten. In Kombination mit einem ausgereiften Trainingsplan kann zudem schnell und effektiv an Körperfett verloren werden.

Bodyweight-Übungen in Verbindung mit Gewichtswesten!

Unter den Bodyweight-Exercises versteht man die sogenannten Eigengewicht- oder Körpergewicht-Übungen. Sie sind Ihnen vielleicht besser bekannt unter:

– Liegestütze
– Klimmzüge
– Dips
– Und weitere Turnübungen

Diese Körpergewicht Übungen liegen derzeit im absoluten Trendbereich. Ähnliche Erfolge feiern diese Tage Übungen, die an Ringen oder am Barren durchgeführt werden. Das Turnen erfährt ein neues Revival und setzt die ideale Grundlage für die Körpergewicht-Übungen. Mit Inbezugnahme der Gewichtsweste kann im weiteren Verlauf das Training deutlich gesteigert werden. Die Muskeln werden somit noch mehr beansprucht. Beim den Bodyweight Übungen werden zudem viele Muskelgruppen angesprochen und gleichzeitig trainiert. Zusätzlich wird die aerobe und anaerobe Ausdauer kontinuierlich verbessert. Der Gewichtsverlust kann mit der Hilfe der Gewichtsweste ausgeglichen werden, sodass die Trainingsintensität weitgehend gleich bleibt oder eben gezielt gesteigert werden kann. Dank der Weste können Sie selbst dann noch effektiv trainieren, wenn das eigentliche Training keine besonderen Herausforderungen für Sie darstellt.

Viele weitere Anwendungsbereiche für die Gewichtsweste!

Die Weste kann natürlich in den verschiedensten Situationen eingesetzt werden. Sie unterstützt in allen Bereichen den sportlichen Effekt und hilft Ihnen dabei ein leistungsorientiertes Training zu führen. Die Fettverbrennung können Sie nicht nur in den oben beschriebenen Übungen erreichen, sondern beispielsweise auch beim Nordicwalking oder beim täglichen Jogging. Steigern Sie das Gewicht regelmäßig, jedoch nicht zu schnell. Übermut tut selten gut, ein altes Sprichwort, das sich auch beim Sport bewahrheitet. Eine langsame und stetige Steigerung der Gewichtsweste reduziert somit das Verletzungsrisiko und erhöht Ihren Trainingseffekt.
Auch in vielen Kampfsportarten werden Gewichtswesten mittlerweile eingesetzt. Karate, Tai Chi oder Qigong zum Beispiel, kommen die Westen häufig als Übungsutensil zum Einsatz. Hocheffiziente Einsatzmöglichkeiten der Westen warten auf Sie. Die Liste könnte diesbezüglich noch lange fortgesetzt werden.

Qualität und Sicherheit – ein wichtiges Kriterium!

Sollten Sie sich nun ebenfalls für die Gewichtsweste als Trainingsinstrument entscheiden, so beachten Sie beim Erwerb verschiedene Kriterien. Qualität und Ihre eigene Sicherheit müssen im Vordergrund positioniert werden. Anschließend nur noch auf den Preisvergleich nicht verzichten und Sie sind schon bald im Besitz Ihrer hochwertigen Gewichtsweste. Mit Verwendung dieser Trainingsweste werden Sie schnell neue Ziele im Sportbereich erreichen können. Es lohnt sich daher, auf die Verwendung der Weste zurückzugreifen.

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