Viele Leute denken das Eiweiß Produkte besonders wichtig sind, um schnell und effektiv Muskeln aufzubauen. Selbstverständlich ist Eiweiß ein wichtiger Zusatzpunkt, jedoch spielen Vitamine eine etwas größere Rolle.
Die wichtigsten Vitamine auf die kein Bodybuilder verzichten sollte, sind die B-Vitamine.
Im Kraftsport hängt der Erfolg letztendlich auch von einer passenden Ernährung ab. Um effektiv Muskeln aufzubauen, benötigt der Körper vor allem Proteine, aber auch im Allgemeinen ausreichend Nahrung. Andernfalls ist es zwar möglich, durch Kraftsport Gewicht zu verlieren, ein Muskelaufbau findet allerdings nur bedingt oder gar nicht statt.
Willst Du effektiv Muskeln aufbauen und Dir einen Sixpack erarbeiten, mit dem Du richtig Eindruck machen kannst?
