Gut auszusehen und eine sexy Figur zu haben ist ohne Frage für Männer und Frauen gleichermaßen ein sehr verlockender Wunsch bzw. ein anziehendes Ziel.
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Abnehmen
Dougs 5-Tages-High-Definition-Routine
Dieses 5 Tage Routine Programm wurde entwickelt, um Muskelmasse zu erhalten, während man Fett abbaut! Es ist eine Mischung aus Cardio-und Krafttraining.
Mit diesen 7 goldenen Regeln bekommt jede Frau ihr Fett weg
Sie finden sich nicht schlank genug, die Haut ist nicht straff genug und es bilden sich vielleicht sogar schon erste Dellen?
Tun Sie was dagegen! Wir haben die 7 wichtigsten Regeln zusammengestellt, was Sie unbedingt beachten sollten um kinderleicht die Pfunde loszuwerden.
Regel #1
Training ist das A und O für eine schöne Figur.
Muskeln definieren – die Ernährung & das Training
Wenn du deine Muskeln definieren möchtest, dann solltest du auf keinen Fall die folgenden Grundregeln außer Acht lassen. Muskelaufbau wird in 2 Phasen unterteilt: Die erste Phase ist die Aufbauphase und darauf folgt die Definitionsphase.
Tipps zum Kraft -und Ausdauertraining
Hast Du Dir auch schon mal überlegt Dein Körper zu trainieren und so Deinen Vorbildern einen Schritt näher zu kommen. Einen durchtrainierten Body zubekommen geht schneller als Du Dir vorstellen kannst. Schon nach sehr kurzer Zeit wirst Du deutliche Erfolge sehen und besonders beim Training merken.
