Effektiv

Muskeln aufbauen

Adduktion

Adduktion ist die Bewegung eines Körperteils zur Körpermitte hin.

Beispiel: Man nimmt eine sitzende Position ein und drückt ein Polster, das sich auf Kniehöhe befindet, nach innen.

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Über Effektiv Muskeln aufbauen

Wir schreiben rund um das Thema Fitness & Krafttraining und erzählen dir was du beim Krafttraining beachten solltest um effektiv Muskeln aufzubauen!